¿Puedo hacer ejercicio sI sufro de MIGRAÑA?

Dentro del tratamiento no farmacológico, el ejercicio terapéutico podría ser una buena elección en pacientes con cefaleas o dolores de cabeza crónicos, por lo que un reciente estudio ha realizado una revisión sistemática con el objetivo de analizar la efectividad que tiene el ejercicio terapéutico sobre las migrañas y las cefaleas de tipo tensional (CTT).

Los criterios de inclusión fueron: estudios clínicos aleatorizados controlados, realizados en pacientes con migrañas o CTT, donde la intervención terapéutica se basara en ejercicio terapéutico y publicados en inglés y español.

Se seleccionaron 10 estudios clínicos aleatorizados, de los cuales siete presentaron una calidad metodológica buena. Según todos los estudios analizados, el ejercicio terapéutico disminuyó la intensidad y frecuencia del dolor comparado con la situación previa, y en cinco estudios el efecto fue mayor que en la comparativa con el grupo control. El análisis cualitativo muestra evidencia fuerte acerca de la ausencia de eventos adversos tras la aplicación de ejercicio terapéutico.

Se encontró evidencia fuerte acerca del efecto del tratamiento de fisioterapia, incluyendo el ejercicio terapéutico, para disminuir la intensidad, la frecuencia y la duración del dolor en pacientes con CTT. Se observó evidencia limitada acerca de la efectividad del ejercicio aeróbico sobre los pacientes con migraña sin ser superior el efecto al de otros tratamientos.

Como conclusión de estos estudios podemos decir que el ejercicio terapéutico es un tratamiento seguro, que presenta efectos beneficiosos sobre las migrañas o las CTT, pero se necesitan futuros estudios clínicos aleatorizados con diseños metodológicos adecuados que confirmen estos resultados.

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