El ejercicio es la fuente de la eterna juventud.

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Hacer ejercicio con regularidad en la vejez puede dejar que el cerebro humano se atrofie y que muestre signos de envejecimiento más que realizar actividades mentales o sociales.

Eso es lo que un nuevo estudio de la Universidad de Edimburgo revelo a través de escáneres cerebrales de 638 personas más allá de la edad de jubilación, que eran más activos físicamente y tenían menos atrofia del cerebro sobre un grupo de científicos en período de 3 anos.

Publicaron sus hallazgos en la revista Neurology donde revelan que el ejercicio  no tiene por qué ser extenuante. Salir a caminar varias veces a la semana era suficiente.

Sin embargo, los científicos informan que hacer ejercicios que desafiaban la mente tuvieron poco impacto en la detención de la atrofia del cerebro

El  estudio no mostró ningún beneficio real para participar en actividades mentalmente estimulantes y socialmente en el tamaño del cerebro, como se ve en las imágenes de resonancia magnética, en el plazo de tres años.

Las personas mayores de 70 años que se tienen menos áreas dañadas fueron los más activos físicamente observando la diferencia en la substancia blanca del cerebro en comparación que los que no hicieron mucho ejercicio.

Es un hecho conocido que el cerebro tiende a disminuir con la edad, y esta atrofia está vinculado a una peor memoria y el pensamiento.

Estudios previos han demostrado que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de demencia y puede ralentizar sus inicios.

Los cientificos aún no han identificado como sucede esto; el ejercicio hace que el flujo de sangre al cerebro, la entrega de oxígeno y nutrientes a las células del cerebro, que podría ser un factor y el ejercicio en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia que pudiera presentarse  más adelante en la vida.

Será interesante seguir a estos voluntarios para ver si estas características estructurales están asociadas con un mayor deterioro cognitivo en los próximos años.
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